Osteoporose ist eine der häufigsten Erkrankungen von Frauen in der westlichen Welt. Etwa 40 Prozent aller Frauen über 50 erleiden zumindest einen auf Osteoporose zurückzuführenden Knochenbruch.

Eine der wichtigsten Präventionsmassnahmen zur Vermeidung dieser Erkrankung und für kräftige Knochen ist die gesunde Bewegung.

Der rhythmische Takt lebendiger Schritte fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass Mineralstoffe und Sauerstoff in die Struktur der Knochen transportiert werden und dort das Wachstum neuer Knochenzellen anregen.

Eine ausgewogene Ernährung, eine aufgerichtete Haltung und eine harmonische Bewegungskoordination sind notwendige Voraussetzungen für den federnden Druck des dynamischen Gangs, der die Knochendichte stimuliert.